Há um tempinho tenho mostrado algumas fotos de mandalas, no meu Instagram e muita gente tem me perguntado do se se trata. São mandalas para pintar. Tipo livrinho de colorir de crianças, sendo que, em vez de desenhos infantis, são mandalas. Dizem que elas são boas para acalmar a mente, algumas culturas dizem que é um desenho sagrado, que seria interação entre o espírito e o mundo e até que representa as energias do universo.

O que eu sei é que eu sofro de ansiedade crônica e queria um passatempo que distraísse a minha mente, que me deixasse um pouco mais tranquila e, depois de ver as mandalas pintadas pela minha amiga Érika, achei que poderia ser boa ideia fazer isso também. E, já posso dizer, tem sido muito bom. Normalmente pinto (de lápis de cor mesmo, nada especial) quando vou pra cama, pra dormir, que é quando a minha mente mais fervilha…de vez em quando esses momentos de pintura de mandala tem acalmado bastante a mente e me ajudado a pegar no sono.  Não precisa pintar bem, não precisa fazer obra de arte, só precisa se distrair, se divertir e pintar de acordo com o que está na sua mente, no momento.

Caso você tenha gostado da ideia, as que tenho pintado são de um dos livrinhos da coleção Mandala de Bolso, da Editora Vergara & Riba, que tem a vantagem de caber na bolsa. Recomendo. Assim que o primeiro acabar pode ter certeza que comprarei outros (ainda não acabou porque não pinto todos os dias).

Todo mundo sabe que os vídeos feitos pela Coca-Cola são incríveis. Viram o último? O foco é “gentileza”. Algo tão simples de fazer, mas que deixamos tanto de lado. É tão estranho a alguns que os gentis são até chamados de “loucos”. Imagina se todo mundo começasse a se preocupar um pouco em espalhar alegria? Seria lindo! Tanto faz se o vídeo é comercial, eu espero mesmo que essa ideia do “ser gentil” seja plantada na cabecinha de todo mundo. E, se isso é loucura, que fiquemos todos loucos!!! \o/

“O ano termina e nasce outra vez”. Me perdoem por fazer vocês pensarem nessa música justamente no ano em que ela tocou menos, ao contrário dos anos anteriores, em que era repetida trocentas vezes ao dia. Mas essa frase “e o que você fez?” não me sai da mente,nos últimos dias. Você sabe como é: final de ano, tempo de resoluções para os próximos 365 dias. Confesso que não planejo muito, mas que há algumas palavras aleatórias vindo à mente, que espero que me guiem nos 12 meses que estão por vir.

Mas, enfim…começar a malhar, ajudar mais outras pessoas, se alimentar de modo mais saudável, economizar…é possível que tenha pensado em algo assim para 2013. Então, caso tenha pensado, mas não sabe por onde começar, deixo aqui alguns links para ajudar:

* Ler mais – Você sabe como é: quer ler alguma coisa, mas não sabe exatamente o que, gostaria de ver opiniões sobre determinado livro antes de comprá-lo…que tal fazer parte de uma rede social de leitores? Pode ser que trocar ideias a respeito de algumas obras. O Skoob e Good Reads são redes sociais específicas pra isso. Vai ver é o incentivo que precisa!

* Ter mais responsabilidade ambiental – Sei que há algumas coisas que, apesar de serem boas para o ambiente, são um pouco complicadas de implantar no dia a dia. Então, que tal tentar começar por algumas mais simples? Algumas são bem básicas, como não comprar comida em excesso (para não estragar) ou separar revistas e jornais de casa para doar. Bem, esse especial com 100 dicas de sustentabilidade, da revista Vida Simples, é de 2011, mas as dicas preciosas são bem atuais, vale conferir.

* Fazer trabalho voluntário - Dá uma olhadinha no Voluntários Online. A parte de procurar por estados não está muito boa (atenção, organizadores do site!), mas dá pra achar instituições que adorariam ter a sua ajuda. Mas você pode ir direto a alguma instituição, como o NACC, GAC ou procurar o “Direitos Humanos Recife” (caso seja daqui, claro) pra ter conhecimento de outros lugares, que também gostariam de contar com o seu trabalho.

* Malhar – Sim, eu sei, falta tempo, academia é uma coisa cara e tudo mais…mas às vezes é tentar um tiquinho mais. Em 2012 eu abandonei o pilates e comecei e desisti de praticar caminhada, várias vezes. Espero melhorar isso logo, pelo meu bem. Vi vários conhecidos entrarem em grupos de ciclistas e adorarem. Achei uma listinha antiga de alguns desses grupos de bikers, aqui do Recife. De repente é esta a atividade que procurava – afinal, é divertida, conhece lugares diferentes da cidade e um bom exercício (não me aventuro porque sou medrosa mesmo, de cair e de assalto. Vou continuar na caminhada).

 * Se alimentar melhor – Cortar os excessos, sem exageros. É isso. Não tenho cortes radicais a fazer, mas preciso baixar um pouco o colesterol, por exemplo. E quero estar mais satisfeita com o meu corpo no final de 2013 do que estou no fim de 2012. Há sites ensinando fazer pratos saudáveis,  há restaurantes especializados e até dá pra balancear as refeições nos restaurantes no peso, mas seria bom procurar um nutricionista, claro. Dá uma olhadinha no “Guia Alimentar para a População Brasileira promovendo a Alimentação Saudável”, do Governo Federal, que tem boas dicas.

Bem, são só ideias. Não tenho resoluções muito bem definidas para 2013, apenas espero “fazer mais” – e, por isso, entenda “fazer melhor”, “ser melhor”, em vários aspectos, e, claro, “receber coisas melhores” (mas isso eu acho que, em grande parte, depende de mim, também…e no que não depende…bem, aí entra a questão “fé”). É isso. Um feliz, grandioso, esplendoroso, fantástico 2013 para vocês todos! =)

Sempre que vejo crianças agoniadas por terem que esperar alguma coisa em algum lugar, como um consultório médico, por exemplo, só consigo pensar “por que os pais dessas crianças não trouxeram um brinquedo, gibi, livrinho, joguinho ou mesmo caderno e lápis de cor pra essa criaturinha se distrair e poder esperar com menos estresse”? De verdade, não compreendo não ter nada disso na bolsa.

Aí eu vi essa ideia no Apartment Therapy e achei bem bacana: transformar antigas caixas de DVD em um kit de desenho. De um lado, as folhas de papel e, do outro, os lápis de cor. Sustentável, prático e você ainda dá um destino interessante às caixas de DVD que não usa mais (seja porque colocou em outro tipo de embalagem, porque perdeu o DVD ou por qualquer outro motivo).  Vira um estojo bem prático para os lápis de cor da criançada não ficarem espalhados pela bolsa. Curtiram? O passo a passo está todo aqui neste blog (em inglês, mas as fotos já esclarecem tudo).

Como você acha que um homem, que um dia foi alegre, amava cantar e dançar, mas envelheceu e está, por forças das circunstâncias, morando há 10 anos em um asilo e se sente deprimido, reagiria ao ouvir a sua música preferida? Acabei de ver esse vídeo emocionante que a Cecília Zenzi postou no Facebook e fiquei emocionadíssima. O que um pouco de carinho e atenção – aqui, na forma de música – podem fazer por uma pessoa, não é mesmo? Já pensou que algumas vezes é só isso que você precisa dar a alguma pessoa, para que ela se sinta melhor? Veja o vídeo e “sinta” o que eu quero dizer.